김치 칼로리 배추김치 열무김치 총각김치 칼로리 상식

김치 칼로리는 얼마나 될까? 우리가 매일 먹는 김치는 그 종류도 다양하지만, 우리가

반찬으로 자주 먹는 배추김치, 열무김치, 총각김치 칼로리 등에 대해 살펴보기로 하자.

 

 

1. 배추김치 칼로리

배추김치 60g의 칼로리는 10kcal이며, 나트륨이 687mg, 식이섬유가 1g 함유되어 있다.

 

2. 열무김치 칼로리

열무김치 50g의 칼로리는 11kcal이며, 나트륨이 425mg, 식이섬유가 1g 함유되어 있다.

 

 

3. 총각김치 칼로리

총각김치 50g의 칼로리는 15kcal이며, 나트륨이 358mg, 식이섬유 1g이 함유되어 있다.

 

4. 깍두기 칼로리

깍두기 50g의 칼로리는 16kcal이며, 나트륨이 200mg, 식이섬유 1g이 함유되어 있다.

 

 

5. 나박김치 칼로리

나박김치 100g의 칼로리는 9kcal이며, 나트륨이 1256mg, 식이섬유 1g이 함유되어 있다.

 

6. 파김치 칼로리

파김치 50g의 칼로리는 31kcal이며, 나트륨이 525mg, 식이섬유 3g이 함유되어 있다.

 

 

7. 부추김치 칼로리

부추김치 50g의 칼로리는 26kcal이며, 나트륨이 421mg, 식이섬유 2g이 함유되어 있다.

 

8. 오이소박이 칼로리

오이소박이 70g의 칼로리는 21kcal이며, 나트륨이 477mg, 식이섬유 1g이 함유되어 있다.

 

* 나박김치의 칼로리가 가장 낮지만 나트륨이 많다는 점을 주의해야 한다.