팔꿈치 안쪽 통증 바깥쪽 통증 생기는 이유

손목이나 팔을 심하게 사용하면 팔꿈치 안쪽이나 바깥쪽에 통증이 생길 수 있다.

팔꿈치 안쪽 통증은 흔히 골프 엘보라고 부르며, 팔꿈치 바깥쪽 통증은 테니스

엘보라고 부른다. 팔꿈치에 통증이 생기는 구체적인 이유와 통증 치료 방법은

무엇인지 살펴보기로 하자.

 

 

<팔꿈치 안쪽 통증>

팔꿈치 안쪽에 통증이 생기는 현상은 의학용어로 내측상과염인데, 우리는 흔히

골프 엘보라고 부른다. 팔꿈치 안쪽에 통증이 생기는 이유는 주로 손목을 굽히거나

뒤집는 동작에서 과도한 부하가 가해지거나, 무리하게 손목을 굽히거나 뒤집는

동작이 반복되면서 팔의 힘줄에 미세한 파열(찢김)이 발생했기 때문이다.

 

주로 골프 선수들에게 많이 생긴다고 하여 골프 엘보라고 불리지만, 목수, 정원사,

치과의사, 연주가, 요리사, 주부 등의 경우도 흔히 발생되며, 일반인들도 손목이나

팔을 반복하여 무리하게 사용할 경우 생길 수 있다.

 

 

<팔꿈치 바깥쪽 통증>

팔꿈치 바깥쪽에 통증이 생기는 현상은 의학용어로 외측상과염인데, 우리는 흔히

테니스 엘보라고 부른다. 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 생기는 이유는 주로 손목을 펴는

동작에서 과도한 부하가 가해지거나, 무리하게 손목을 펴는 동작이 반복되면서

팔의 힘줄에 미세한 파열(찢김)이 발생했기 때문이다.

 

주로 테니스 선수들에게 많이 생긴다고 하여 테니스 엘보라고 불리지만, 목수나

정원사, 치과의사, 연주가, 요리사, 주부 등의 경우도 흔히 발생되며, 일반인들도

손목이나 팔을 반복하여 무리하게 사용할 경우 생길 수 있다.

 

 

<팔꿈치 엘보 통증 증상>

테니스 엘보나 골프 엘보 모두 팔꿈치에 미세한 통증이 서서히 진행되는데, 점차

아래팔과 손목까지 통증이 느껴지게 되며, 증상이 심하면 세수, 식사, 양치질, 악수,

문고리 돌리기 등의 가벼운 동작에서도 통증이 발생해 일상생활이 어렵게 된다.

팔꿈치에 통증이 생기는 질환인 골프 엘보나 테니스 엘보는 남성보다 여성에게

더 많이 발생한다.

 

 

<팔꿈치 엘보 통증 치료>

팔꿈치 엘보로 인해 팔꿈치에 통증이 발생하면 무조건 손목과 팔을 쓰지 말아야

한다. 손목과 팔을 쓰지 않는 것이 바로 치료법이기 때문이다. 그러나 빠른 시간에

완쾌하기 위해서는 아래와 같이 자가치료를 실시해야 한다.

 

① 평소 팔꿈치 보호대를 착용하여 팔꿈치를 보호한다.

 

② 잠을 잘 때 팔꿈치에 부목을 대어 팔꿈치를 보호한다.

 

③ 팔꿈치에 얼음찜질을 실시하여 통증을 가라앉힌다.

 

④ 평소 팔꿈치에 압박붕대를 감아 팔꿈치를 보호한다.

 

⑤ 휴식시에는 팔을 심장보다 높게 올려 붓기를 가라앉힌다.

 

위와 같이 자가치료를 실시해도 통증이 지속되면 병원에서 물리치료를 실시해야

하며, 그래도 치료되지 않으면 수술을 고려해야 한다.