웃음 효과의모든것 간략 설명

우리는 힘든 인생살이로 인해 웃음을 잃고 살아가는데요, 많이 웃으면 건강해지므로, 늘

긍정적이고 즐거운 마음으로 많이 웃어야 합니다. 많이 웃으면 구체적으로 어떤 효과를

얻을 수 있을까요? 웃음 효과의모든것에 대해 살펴보겠습니다.

 

 

<웃음효과의모든것>

1. 뇌하수체에서 엔돌핀이나 엔케팔린 같은 천연 진통제가 생성됩니다.

 

2. 부신에서 염증을 낮게 하는 신비한 화학물질이 나옵니다.

 

3. 동맥이 이완되어 혈액순환이 잘 되고 혈압이 낮아집니다.

 

4. 신체 내 모든 장기의 긴장이 완화되어 신진대사가 원활해집니다.

 

5. 혈액 내 코티졸의 양이 줄어듭니다.

 

 

6. 스트레스와 분노, 긴장이 완화되어 심장마비를 예방해 줍니다.

 

7. 심장 박동수를 높여 혈액순환을 돕고 몸의 근육을 튼튼하게 만듭니다.

 

8. 뇌졸중의 원인이 되는 동맥경화를 예방해 줍니다.

 

 

9. 암환자는 통증이 줄어드는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

10. 맥박을 배로 증가시켜 혈액에 더 많은 산소가 공급되면서 피로가 회복됩니다.

 

11. 가슴과 위장, 어깨 주위의 상체 근육이 운동을 한 것과 같은 효과를 얻게 됩니다.

 

 

12. 고민이 줄어들고 자긍심을 가지게 되며, 긍정적인 생각을 가지게 됩니다.

 

13. 분노를 없애주고 공격성을 없애주며, 바람직하지 못한 행동을 막아줍니다.

 

14. 몸의 면역체계가 강화되고, 몸의 온도를 적정 수준으로 높여줍니다.

 

15. 살이 빠지는데 도움이 되며, 불면증이 개선됩니다.

 

16. 감기를 예방해주며, 심장혈관의 기능을 강화시켜 줍니다.

 

17. 위산을 줄여주어 위장질환을 예방해주며, 암세포의 확산을 늦추어 줍니다.

 

18. 관절염 증상과 천식 증상을 완화해주고, 수명을 연장해줍니다.

 

 

<글을 마치며>

늘 마음을 편하게 가지고 작은 일에도 웃는 습관을 들이면 건강한 삶과 더불어

100세까지도 장수할 수 있을 것입니다. 힘들고 괴로운 일이 많더라도 희망과

용기를 잃지 마시고 늘 밝은 모습으로 웃으면서 생활하시기 바랍니다. 감사합니다.