알콜중독 자가진단 테스트 안내

술을 자주 마시는 분들은 알콜중독 자가진단을 해 볼 필요가 있다. 본인은 알콜중독이

아니라도 생각해도 자신도 모르게 알콜에 중독된 경우가 많기 때문이다. 알콜중독

자가진단 테스트를 한번씩 해보면 본인의 음주습관이 건전해질 수 있기 때문이다.

알콜중독 자가진단을 하는 방법은 아래와 같다.

 

 

<알콜중독 자가진단 문항>

① 자기연민에 잘 빠지며 술로 해결하려고 한다.

 

② 취기가 오르면 계속 마셔야 한다.

 

③ 갑자기 주량이 늘어났다. (내성의 증가)

 

④ 조금만 마셔도 취한다. (내성의 감퇴)

 

⑤ 술을 안 마시면 잠자기가 어렵다.

 

 

⑥ 술을 줄이거나 끊겠다고 생각하지만 실패한다.

 

⑦ 직업에 손상이 생기고 지각이나 결근을 한다.

 

⑧ 혼술, 해장술, 낮술을 가리지 않고 마신다.

 

⑨ 조용한 사람이 술만 취하면 난폭해진다.

 

⑩ 술을 마시면 식사를 잘 못한다.

 

 

⑪ 원망, 거짓말, 의처증 등으로 가족을 괴롭힌다.

 

⑫ 이혼, 별거, 폭력 등 법적인 문제가 발생한다.

 

⑬ 거의 매일 마시고 일상생활이 어렵다.

 

⑭ 진땀, 몸떨림, 공포, 호흡곤란, 악몽 등에 시달린다.

 

⑮ 환시, 환청, 발작, 환각, 헛것 등을 보거나 들었다.

 

 

<알콜중독 자가진단 평가>

평가문항당 1점씩 계산해서 2점 이상이면 위기단계이며, 4점 이상이면 알코올중독임.

(출처 : 알콜중독대책본부)

 

 

<알콜중독 증상>

1. 갈망

술을 마시고 싶은 충동을 느낀다.

 

2. 자제력상실

한번 술을 마시면 멈추지 못하며 감정조절이 어렵다.

 

3. 내성증가

술이 점점 늘어간다.

 

 

4. 내성감퇴

조금만 마셔도 취한다.

 

5. 주기적재발

반복적으로 재발하여 지칠 때까지 마시게 된다.

 

6. 금단현상

영양결핍, 불면, 몸떨림, 식은땀, 공포, 불안, 환시, 환청, 환각, 간질환 발작 등이 생긴다.

 

 

<알콜중독 단계>

1. 초기

위기를 느끼고 술을 끊으려고 노력한다.

 

2. 중기

초기와 반대로 부정하며 술없이 살아갈 자신이 없어진다.

 

3. 말기

패배를 인정하지만 술기운이 있어야 살아간다.