좋은 스트레스와 나쁜 스트레스 상식 스트레스란 정신적 육체적 균형과 안정을 깨뜨리려는 자극에 대해 원래의 안정상태를 유지하기 위해 변화에 저항하는 반응을 뜻하며, 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스로 구분되는데, 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스가 우리에게 어떤 영향을 주는지 살펴보자. 당장은 부담스럽더라도 적절히 대응하면 자신의 향후 삶이 더 나아질 수 있도록 해주는 스트레스를 말한다. 좋은 스트레스는 다른 말로 긍정적 스트레스라고도 한다. 좋은 스트레스는 생활의 윤활유로 작용하여 자신감을 심어주고 생산성과 창의성을 높여줄 수 있다는 긍정적인 효과가 있다. 예를 들어 2등인 사람이 1등이 되기 위해 노력하는 과정에서 상당한 스트레스를 받게 되지만, 이는 자신이 더 발전하기 위해 노력하는 과정에서 발생하는 스트레스이므로 비록 스트레스를 받지만 결국.. 건강정보 2019. 10. 8. 이전 1 다음