아연 일일섭취량 상식 아연은 우리가 건강한 생활을 할 수 있도록 도와주는 미량 무기질로서, 체내에서 자체적으로 생성되지 않기 때문에 음식을 통해서만 흡수가 가능하다. 아연 일일섭취량은 어떻게 될까? 아연 일일섭취량에 대해 알아보도록 하자. ① 남성 - 6세~8세 : 하루 6mg - 9세~14세 : 하루 8mg - 15세~49세 : 하루 10mg - 50세 이상 : 하루 9mg ② 여성 - 6세~8세 : 하루 5mg - 9세~14세 : 하루 8mg - 15세~18세 : 하루 9mg - 19세~49세 ; 하루 8mg - 50세 이상 : 하루 7mg ③ 임신한 여성 여성의 연령대 섭취량에서 2.5mg 추가 ④ 수유 중인 여성 여성의 연령대 섭취량에서 5mg 추가 ⑤ 유아 - 1세~2세 : 하루 3mg - 3세~5세 : 하루 4mg.. 건강정보 2020. 5. 2. 이전 1 다음