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미역국 칼로리 얼마일까
미역국은 출산한 산모 뿐만 아니라 평소 건강을 생각하는 사람들이 즐겨 먹는 음식이다. 또 미역국은 생일날 먹는 음식으로도 유명한데, 미역국 칼로리는 얼마나 될까 함께 살펴보기로 하자. 미역국 한그릇(500g)의 칼로리는 51Kcal이다. 따라서 미역국은 비교적 칼로리가 낮은 음식이다. 미역국 500g에는 탄수화물이 3.9g, 당류가 0.1g, 단백질이 3.2g, 지방이 2.5g, 포화지방이 0.3g, 트랜스지방은 0(제로), 콜레스테롤이 1.1mg, 나트륨이 1511.0mg 들어있다. 또 미역국에는 식이섬유가 4.8g, 베타카로틴이 188.94ug, 철분이 1.57ug, 칼륨이 116.47mg, 칼슘이 98.70mg 들어있다. 1. 산후조리 미역국은 출산 후 자궁 수축과 지혈 작용을 도와주며, 요오드가 ..
건강정보
2019. 9. 4.