물 2리터 마시기 효과 간략 설명 하루 물 섭취 권장량은 약 2리터 정도인데, 매일 물 2리터를 마시면 어떤 효과가 있을까? 물 2리터 마시기 효과에 대해 살펴보도록 하자. 1. 유해물질 배출 몸속의 각종 유해물질을 몸밖으로 쉽게 배출시켜 준다. 2. 혈전 예방 몸속에 수분이 부족하면 혈액이 농축되어 혈전이 생기기 쉬운데, 혈전은 뇌경색과 심장질환의 원인으로 작용한다. 밤중이나 아침 일찍 뇌졸중이 많이 유발되는 이유는 바로 밤 사이에 혈액 속에 수분이 부족하여 혈전이 증가하기 때문이다. 물을 많이 마시면 혈액량이 증가하여 혈액이 농축되지 않으므로 혈전을 예방할 수 있다. 3. 체온 조절과 피부 보호 체내에 수분이 넉넉하면 여름에는 땀이 쉽게 배출되며, 겨울에는 촉촉한 피부를 유지할 수 있다. 4. 신장결석 및 방광암 예방 체내에 수분이 .. 건강정보 2020. 4. 28. 이전 1 다음