공복에 우유를 마시면 안되는 이유 아침 대용으로 공복에 우유를 마시는 분들이 많은데요, 공복에 우유를 마시면 안됩니다. 공복에 우유를 마시면 안되는 이유는 뭘까요? 함께 알아보겠습니다. 공복에 우유를 마시면 우유에 함유된 칼슘과 카제인이라는 단백질 성분이 위산 분비를 촉진시켜 위산이 위벽을 자극하기 때문이다. 우유 자체는 알칼리성이므로 일시적으로 위의 산성을 중화해 주지만, 공복에 우유를 마시면 우유에 함유된 칼슘과 카제인이라는 단백질 성분이 위산 분비를 증가시키고 증가한 위산이 위벽을 자극하면서 속쓰림이 유발될 수 있다. 또 위염이나 위궤양과 같은 위장질환이 있는 사람은 위장질환이 더 악화될 수 있기 때문에 가급적이면 공복에 우유를 마시지 않는 것이 좋다. 바쁜 일상으로 인해 어쩔 수 없이 우유를 마시는 경우라면 빵이나 시리얼, 견과류.. 건강정보 2020. 7. 24. 이전 1 다음