많이 걸으면 좋은점 뇌가 젊어져 치매 예방 가능 많은 분들이 걷기운동을 하고 있데요, 많이 걸으면 좋은점은 무엇일까요? 많이 걸으면 좋은점에 대해 알아보겠습니다. 많이 걸으면 심폐기능 향상, 체지방 제거, 근력 향상, 성인병 예방 등의 효과를 얻을 수 있지만, 무엇보다도 좋은점은 뇌가 젊어져 치매 예방에 도움이 된다는 것입니다. 많이 걸으면 뇌가 젊어져 치매를 예방할 수 있는 이유는 걸을 때 온몸의 감각이 총동원되어 활동하기 때문입니다. 즉, 사람이 걸으려면 눈으로 보고, 손을 흔들며 균형을 잡고, 피부로 공기의 온도를 느끼고, 코로 냄새를 맡는 등 온몸의 감각을 총동원하기 때문에 뇌의 활동이 활발해져 뇌가 젊어질 수 밖에 없으며 결국 치매까지도 예방할 수 있는 것입니다. 뇌에서 분비되는 쾌감물질의 일종인 '도파민'은 기분을 좋게 하여 우리의 몸을 더.. 건강정보 2021. 6. 2. 이전 1 다음